KURSE

Fit werden ist angesagt! Kein Aerobic, keine schwierigen Schrittfolgen, Fitness für alle!

FIBO wird von erfahrenen Kampfsportlern gelehrt und nutzt die Vorzüge des modernen Kickbox-Trainings.

FIBO ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen zu einem Ganzkörperfitnesspaket mit hohem Kalorienverbrauch verbindet. Es ist eines der wenigen Trainingsprogramme, das alle motorischen Hauptbeanspruchungsformen wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination fördert.

FIBO ist vielseitig, herausfordernd, motivierend und macht Spaß.

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Kick&Box ist ein ganzheitliches Training, bei dem alle motorischen und gesundheitlichen Parameter wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination optimal kombiniert werden. Es kann auch als Fitness-Kickboxen bezeichnet werden.

Kick&Box richtet sich sowohl an Anfänger, die sich erstmalig für Kickboxen interessieren und die grundlegenden Bewegungsabläufe lernen wollen, als auch an Kampfsporterfahrene. Kick&Box ist für alle Altersstufen und für jedes Fitnesslevel geeignet. Im Vordergrund stehent körperliches Auspowern und anschließendes Wohlbefinden - also Spaß für Kopf und Körper.
Ab 15 Jahren

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Dynamischer Kampfsport wird zum Workout. Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich. Freundlichkeit, Spaß und ein partnerschaftlicher Umgang miteinander stehen bei unserem Kickbox-Training im Vordergrund. Das Kickboxen bietet dem Sportler eine Beanspruchung des gesamten Körpers, sowohl physisch als auch mental. Geschult werden Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft. Aber auch Disziplin und Teamfähigkeit sind gefragt. Gürtelprüfungen, Sparring und die Teilnahme an Wettkämpfen sind selbstverständlich möglich, aber kein muss.

Kickboxen soll in erster Linie Spaß machen, deshalb findet bei uns niveauvolles Kickboxen im Rahmen von Fitness- und Kampfsport statt – und das ausschließlich im Leichtkontakt und Point-Fighting, kein Vollkontakt.

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Dynamischer Kampfsport wird zum Workout. Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich. Freundlichkeit, Spaß und ein partnerschaftlicher Umgang miteinander stehen bei unserem Kickbox-Training im Vordergrund. Das Kickboxen bietet dem Sportler eine Beanspruchung des gesamten Körpers, sowohl physisch als auch mental. Geschult werden Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft. Aber auch Disziplin und Teamfähigkeit sind gefragt. Gürtelprüfungen, Sparring und die Teilnahme an Wettkämpfen sind selbstverständlich möglich, aber kein muss.

Kickboxen soll in erster Linie Spaß machen, deshalb findet bei uns niveauvolles Kickboxen im Rahmen von Fitness- und Kampfsport statt – und das ausschließlich im Leichtkontakt und Point-Fighting, kein Vollkontakt.

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Neben der körperlichen Fitness geht es zunächst darum, dass die Kinder im Training ihre eigenen Möglichkeiten und Grenzen kennenlernen. Dabei steht im Vordergrund das Selbstbewusstsein zu stärken, Gefahren zu erkennen und vor allem zu vermeiden. Ergänzend erlernen die Kinder beim KIKIBO Sicherheitsregeln für den Alltag, wichtige Dinge über ihre Gesundheit und einen vorbildlichen Charakter sowie Disziplin.

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Neben der körperlichen Fitness geht es zunächst darum, dass die Kinder im Training ihre eigenen Möglichkeiten und Grenzen kennenlernen. Dabei steht im Vordergrund das Selbstbewusstsein zu stärken, Gefahren zu erkennen und vor allem zu vermeiden. Ergänzend erlernen die Kinder beim KIKIBO Sicherheitsregeln für den Alltag, wichtige Dinge über ihre Gesundheit und einen vorbildlichen Charakter sowie Disziplin.

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LesMills BODYPUMP ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, For-mung und Straffung des gesamten Körpers. Trainiert werde alle Hauptmuskelgruppen mit effektiven Kräftigungsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.

Das Entscheidende bei BODYPUMP ist der REP EFFECT®, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringer Gewichtsbelastung. Dies steigert Kraft und fördert eine athletische Körpermuskulatur. Das Workout garantiert ein effektives Training, aktuelle Musik, pure
Motivation & jede Menge Spaß!

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Kursbeschreibung folgt.

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